梅雨ですね~
私は緊急用に食料などを備蓄をしていますが
普段もそこから出して使っています
今回の自粛期間もここに随分お世話になりました
使ったら買い足す
ランニング備蓄(勝手に命名)
↓いつかの写真
本題・・・
そんなこんなで
急な環境の変化もあったでしょう?
蒸し蒸ししてイライラするし・・・
朝晩の時間の使い方も変わって
生活習慣も変わってないですか?
そうなると
ホメオスタシスの三角形もバランスを崩し
食べても消化しにくかったり
鬼のように食べ続けたりしてしまいがちです
スナック菓子なんて1袋ペロッと食べちゃってない?
あ、私か
食べる量を決めて
今からこれだけ食べるよ~と
からだに伝えることも大切です
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