毎年気象庁の花粉レーダーよりも早く
１月には目のかゆみ
鼻のグズグズ感に
悩まされていましたが
今年は平気！！
全くどうも無い訳じゃないし
マスクなしで
外出する勇気もないんですけどね（汗）
でも症状が軽くなってるのは事実です。
＊軽減した理由を考えてみる＊
・食べるものはあまり変えてない。
・サラダ油を使わなくなった。
・ホリスティカルハーブテントに入るようになった。
・ダンスなど週１ペースでからだを動かすようになった。
。。。。参考にならないね
が！
昨日から突然発症！！・・・・・・
鼻水を拭きながら
ストレッチ&ピラティスのレッスンを受けて来ました。
私が鼻をすする音が
レッスンスタジオにBGMとなって響き渡ります（汗）
ストレッチの中に
足裏をほぐす工程があるのね、
その時に鼻の反射区を押してみました。
グズグズ感は無くなったんだけど
鼻水は勝手に流れてくる訳ですよ。。。タラーって
それでも鼻水フキフキストレッチして
ピラティスをしていたら
終わるころにはすっかりよくなっていました。
でも、これは一時的なものですよね。
帰宅してデトックスの
ホリスティカルハーブテントⓇに入りましたよ！
いつものデトックス感がないので
どこか滞っているのかもと
リンパマッサージ♪
念のためマスクをして寝ました。
いつもよりちょとだけ早めにね(‘-^*)/
で、今朝は今のところ大丈夫です。
そういえば最近夜中の３時くらいに寝てたし。。。
甘いものいっぱい食べたし（夜中にも）。。。
と反省しています。
からだは正直ですね（汗）
睡眠不足、食べすぎは
改善した方がいいですね(→o←)ゞ
咀嚼不足も改善の余地あり
呼吸も意識していきたいと思います。
お仕事の方も
お休みの方も
充実した週末をお過ごしください♡
