毎日暑いですね💦
冷たいものを飲み過ぎたり食べ過ぎたりして
バテていらっしゃいませんか？
家族のために献立を考えるのも一苦労ですよね
さてさて、バテる…胃が弱るとどうなるか？
・筋肉が衰え、たるみが出やすくなる。
・筋肉が衰え、姿勢が悪くなる。
・姿勢が悪くなるとあごが前に出てあごたるむ。
・甘いものが欲しくなり、体内での糖化が進む。
・消化器系に影響が出る事で内転筋にも影響がでる。
・内転筋が弱るとほうれい線が出やすくなる。
なんかイヤなことばっかり
食べるのは腹八分目じゃなく６分目でもいいかもね。
暑いからと冷たいものばかり食べず
しっかり噛んでゆっくり美味しく食べる。
あとは
姿勢良く座ると内転筋も腹筋も使うし
あごも出ないから
あごのたるみも重力に負けずに済む
これで、いい事ばっかりになりましたね
