こんばんは。
まごころbodyセラピストのDonnaです♪
今日は東京から関本ますみ先生をお迎えしての
ヨガ講座でした。
これは準備中の関本先生・・・盗撮です！|дﾟ)笑
いや～気持ち良かった！
先生の声掛けもまた心地いい
かたち。。。ポーズにとらわれることなく
自分の心地よいポジション、角度
負荷のかけ方を重視したヨガ。
左右のどちらに傾けにくいのか？
私はどうしたら心地よくいられるのか？
私 にベクトルを向けることが出来るのです。
なので とっても気もち良く
からだの隅々まで酸素が行き渡るのがわかります。
グラウンディングから始まるので
自分がいかに足裏を使っていないのかもわかりましたよ（汗）
これ先生の足
私も同じようになってるの。。。頭の中では
でも見た目は全部指先がついてるように見える
足の甲の筋肉、足裏の筋肉
使ってないよね～
毎日コツコツ鍛えよう！
足の甲の筋を出すのが目標です！
カッコいいから(#^^#)
それにしても、「呼吸を姿勢」
これを変えるだけで
何かが変わるとしたら凄くないですか？
ん？ トライしてみる？( ´艸｀)
関本先生にはまたお越しいただくつもりです♡
次の機会にぜひ
先生の柔らかい空気感を感じにお越しください。
余分な力を入れない
・・・・抜く
生き方そのものだよね。
